Savjeti
Savjeti
Zašto je fizička aktivnost
ključ zdravlja?
Redovno kretanje ne samo da poboljšava fizičku kondiciju, već smanjuje rizik od brojnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih problema. Čak i lagane vježbe, poput šetnje ili istezanja, mogu značajno doprinijeti vašem općem zdravlju i raspoloženju.
Hidratacija:
Više od same vode
Voda je ključna za sve funkcije organizma, ali jeste li znali da gubitak samo 2% tjelesne tekućine može uticati na vašu energiju i koncentraciju? Osim vode, hidrataciju možete poboljšati unosom voća, povrća i čajeva.